初学篮球入门视频教程
教学 怎样打篮球 训练营
篮球基本训练方法教程
1、持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3、颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。4、单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习
初中生应该怎么训练篮球
篮球训练的核心在于技术训练，这涵盖了进攻技术和防守技术。首先，我们关注进攻技术训练。初中生在升入初中前虽已掌握了一些篮球技术，但这些技能往往因缺乏系统训练而显得不规范。因此，在训练过程中，我们需同时纠正错误并教学。具体的训练项目包括：运球训练，以加强球员的球感和控球能力；传、接球的训练，确保球员间的默契配合；以及持球突破的训练，提升球员的进攻威胁。其次，防守技术的训练同样重要。我们强调防守是最好的进攻，鼓励队员提高防守的主动性和攻击性，以有效制止对手的进攻威胁。同时，我们提醒队员随时保持正确的防守位置，确保能防好各自的防守对象。在攻防练习中，常见的侵人犯规、带球走和非法运球违例等问题会进行不断强化，使理论与实践相结合，帮助球员更好地理解和运用所学的技术和战术。在训练项目方面，我们通常采用三对三、一防二、二攻一等攻防练习，以提升球员的实战能力和应变能力。通过这些训练，我们致力于提高球员的技术水平和战术意识，为比赛和训练的质量奠定坚实基础
篮球入门基本功视频教程
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